筋トレ

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胸トレで肩を痛める方へ!!

皆さんこんにちは☀️ 胸のトレーニングで肩を痛めた方って居ますか??多分、ある程度トレーニングされてる方は1度は経験した事があると思います💦 肩といっても、特に前側!胸筋との付け根の所!これは上腕二頭筋の短頭という所が炎症を起こしています!...
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今日は腕トレの日でした🦾

みなさんこんばんは🌙とっくんです👦 絶賛増量中のとっくんですが、今日は腕トレをしてきました!! トレ中にパンぷした腕をパシャリ📷 腕を太くしたいなら、三頭筋を鍛えるべし!を信じ過ぎて、二頭筋をサボってきたので、二頭筋が小さい😭 みなさんは、...
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お久ぶりです💦長期休暇に入ってました😂

皆さん、お久ぶりです💦とっくんです👦 いやー、2人の悪い癖がでましたね。(笑) お互いブログ投稿を押し付け合い、気が付けば長期休暇という名のサボり期間に入っていました。😭 継続してブログ投稿されている方は本当に凄い!!秘訣があれば、教えて下...
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絶賛増量中🍖🍚

こんにちは、とっくんです😁 私は今、来年のメンズフィジーク出場を目標に絶賛増量中です!!🍖🍚 胸トレ終わりの写真をドン!! んーーーー、まだまだ小さい💦 もっともっと食べて、高重量扱って、大きくならねば😣 筋トレ、ダイエット頑張ってる皆さん...