筋トレ男子

皆さんこんにちは☀️ 胸のトレーニングで肩を痛めた方って居ますか？？多分、ある程度トレーニングされてる方は1度は経験した事があると思います💦 肩といっても、特に前側！胸筋との付け根の所！これは上腕二頭筋の短頭という所が炎症を起こしています！...

皆さん、お久ぶりです💦とっくんです👦 いやー、2人の悪い癖がでましたね。(笑)　お互いブログ投稿を押し付け合い、気が付けば長期休暇という名のサボり期間に入っていました。😭 継続してブログ投稿されている方は本当に凄い！！秘訣があれば、教えて下...